[INFOGRÁFICO] Você é multi tarefa? Isto é um GRAVE problema!

[INFOGRÁFICO] Você é multi tarefa? Isto é um GRAVE problema!

Tempo de leitura: menos de 1 minuto

Mas o que fazer num mundo em que predomina a cultura do polvo, na qual ter 7 ou mais braços é a exigência básica para entrar e permanecer no mercado de trabalho?

A resposta é simples: organize o seu dia de forma a que a sua mente esteja focada numa tarefa apenas de cada vez. Escolha uma ordem de prioridade, comece pela tarefa mais importante e não pare até a concluir. Enquanto estiver a executar essa tarefa, não pense nas outras seguintes – dedique-se exclusivamente à tarefa presente.

Além disso, faça uma pausa de 15 minutos a cada 2 horas. Mas atenção: fazer uma pausa para navegar no Facebook não conta. Isso só irá produzir mais atenção fraturada, porque vai continuar a saltar de assunto para assunto. Em vez disso, faça uma pausa que lhe permita divagar mentalmente, como caminhar, olhar pela janela, ou ouvir música.

O seu cérebro agradece!